quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Dor e Exercício

Quando uma pessoa sedentária inicia um exercício físico é normal sentir-se cansada e com dores musculares durante o dia seguinte a atividade. Na verdade, esse incomodo pode persistir por até 2 dias. Isso também ocorre com quem tem fibromialgia e começa a fazer exercícios como hidroterapia, caminhadas ou musculação. Na verdade, a fibromialgia potencializa o cansaço e as dores depois da atividade, mas quando o corpo se adapta ao exercício as melhoras são notáveis. Portanto, não desanime, persista com atividades físicas moderadas e devidamente orientada e você terá maior funcionalidade, controle da dor e ainda ganha amigos durante as atividades.

Prof. Rodrigo Pegado.

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